ﾌﾀﾘとﾊﾅと。ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ。

ﾌﾀﾘとﾊﾅと。

　- Con due persone e Noir ed un fiore -　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日のｺﾄを軽く。大切なﾓﾉたちの中で。

ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ。

産婦人科で開催されているﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞのｸﾗｽに初参加してきました

体がｶﾁｰﾝと硬いので心配だったのですが

お腹に負担のない痛気持ち良い、くらいの運動でした。
あぐらをかいて背すじを伸ばす、という行動だけでも
普段意識していないとﾂﾗｲのですね･･･。
痛い時に呼吸をし続けることがお産では大切だからと教わりました

１時間半という運動の中で
ちゃんとﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑもあってゆっくり体を休めることも出来ます。
お産の時に役立つ呼吸法も教えていただけるので
ちょこちょこ通いたいと思います

終わった後はなんだか肩こりも軽くなった気がして
気持ちよく１日を過ごせました。

他にﾏﾀﾆﾃｨﾋﾞｸｽもあるのですが
走ったり跳んだり、ﾊｰﾄﾞな運動が怖いので
（きっと大丈夫なんだろうけど･･･）
とりあえずﾖｶﾞで体力をつけたいのです

始めと終わりにはﾒﾃﾞｨｶﾙﾁｪｯｸ

ちゃんと助産師さんが
赤ちゃんの心音を確認してくれます。
ﾊﾞｸﾊﾞｸ元気な音を聞かせてくれて安心しました。

明日は安産祈願に行ってきます

【19w2d】

ジャンル：育児　テーマ：マタニティライフ

2008⁄09⁄06(Sat)　12:16　　　baby。 | Comment(8) | Trackback(0) | ↑Top

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Comment

いいなー、ヨガ！！！

やっぱり
体を動かすって気持ちいいよね。
ちなみに今、
私は夜の散歩から帰ってきたトコ。

2ヶ月くらいのときに
ビクスのDVD借りてやってみたけど
結構きつかったよ。

あまりにきつくて
こりゃ無理だと思ったもん（笑）
そっかそっか、
ヨガかー、
今度はそっちを借りてこようかな。

2008/09/06 21:35URL | タマキ[ 編集]

１人目妊娠のときは運動はしてなくて、２人目のときに初めてヨガとアクアビクスをしたよ(*ﾟ▽ﾟ*)♪

ヨガのときはね、ほぼ１０ヵ月の人ばかりで、中には予定日が数日後のママさんもいてびっくりしたよ！

確かにゆっくりした運動だから出産間近でも大丈夫なのかもしれないね。

講師も助産師さんでいつ産気づいても安心だしね(*>ω<*)

陣痛で痛いときは、ひたすら息を細く長く吐く！でだいぶ楽だったよヾ(@^▽^@)ﾉ

ヨガ楽しんでねヾ(@^▽^@)ﾉ♪

2008/09/06 23:39URL | いぶまま[ 編集]

ヨガ行ってきたんだね～
どんな感じなんだろう？
姿勢の悪い私は
姿勢がよくなるならいいな～なんて考えちゃうｗ
今日の安産祈願・・・どうでしたか？天気はよかったからよかったね＾＾

2008/09/07 17:42URL | へき[ 編集]

タマキさんへ。

ちゃんと散歩とかしてるんだー！
ｴﾗｲなぁ･･･。
私もﾉｱと一緒に歩けば良いのに
こちらはまだまだ残暑が厳しいので
もうちょっと涼しくならないとなぁ(ﾉ∀｀)

ビクスはハードだろうから
ちゃんと指導者がいないと怖くてできませーん･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ヨガは家でも復習できるし
体が硬い私にはﾋﾟｯﾀﾘ（笑）

やろうよー、ﾖｶﾞ♪

2008/09/07 22:43URL | ゆちこ[ 編集]

いぶままさんへ。

わぁ･･･！ｱｸｱﾋﾞｸｽてﾂﾗｲって聞いてちょっとびびってます（笑）
でも、できるなら全種類制覇しないとなぁ～♪
この間のｸﾗｽでは私が一番予定日遅くて
周りは臨月の妊婦さんばっかり･･･(ﾉ∀｀)
お腹は大丈夫なのかと心配しちゃったよ（笑）

まぁ、病院にいるんだから
家にﾋﾄﾘでいるより安心かも･･･！

2008/09/07 22:49URL | ゆちこ[ 編集]

へきちゃんへ。

ﾖｶﾞの多くはきっと女性向けですが
なかなかいいですよ。
彼女さんと一緒に参加出来るところが
あったらいいですね。

安産祈願無事に終わりました。
１つづつｲﾍﾞﾝﾄが終わるのも
なんか寂しい気がします。

2008/09/07 22:52URL | ゆちこ[ 編集]

ふふふ＾＾
わたし、出産間際までのちょっとの間
マタニティビクス体験しましたよ～
懐かしい♪
つわりも落ち着かれたようだし、良かった＾＾
あと５ヶ月、babyちゃんとの密着生活（笑）楽しんでください。

2008/09/08 17:36URL | suzu[ 編集]

suzuさんへ。

ﾖｶﾞやってる方、多いのですね！
それだけいいってことなのでしょうか♪
妊婦生活も折り返し地点･･･
ほっとするような寂しいような（笑）
もちょっとの間、頑張ります！

2008/09/09 11:46URL | ゆちこ[ 編集]

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