産婦人科で開催されているﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞのｸﾗｽに初参加してきました
体がｶﾁｰﾝと硬いので心配だったのですが
お腹に負担のない痛気持ち良い、くらいの運動でした。
あぐらをかいて背すじを伸ばす、という行動だけでも
普段意識していないとﾂﾗｲのですね･･･。
痛い時に呼吸をし続けることがお産では大切だからと教わりました
１時間半という運動の中で
ちゃんとﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑもあってゆっくり体を休めることも出来ます。
お産の時に役立つ呼吸法も教えていただけるので
ちょこちょこ通いたいと思います
終わった後はなんだか肩こりも軽くなった気がして
気持ちよく１日を過ごせました。
他にﾏﾀﾆﾃｨﾋﾞｸｽもあるのですが
走ったり跳んだり、ﾊｰﾄﾞな運動が怖いので
（きっと大丈夫なんだろうけど･･･）
とりあえずﾖｶﾞで体力をつけたいのです
始めと終わりにはﾒﾃﾞｨｶﾙﾁｪｯｸ
ちゃんと助産師さんが
赤ちゃんの心音を確認してくれます。
ﾊﾞｸﾊﾞｸ元気な音を聞かせてくれて安心しました。
明日は安産祈願に行ってきます
【19w2d】
ジャンル：育児 テーマ：マタニティライフ
体がｶﾁｰﾝと硬いので心配だったのですが
お腹に負担のない痛気持ち良い、くらいの運動でした。
あぐらをかいて背すじを伸ばす、という行動だけでも
普段意識していないとﾂﾗｲのですね･･･。
痛い時に呼吸をし続けることがお産では大切だからと教わりました
１時間半という運動の中で
ちゃんとﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑもあってゆっくり体を休めることも出来ます。
お産の時に役立つ呼吸法も教えていただけるので
ちょこちょこ通いたいと思います
終わった後はなんだか肩こりも軽くなった気がして
気持ちよく１日を過ごせました。
他にﾏﾀﾆﾃｨﾋﾞｸｽもあるのですが
走ったり跳んだり、ﾊｰﾄﾞな運動が怖いので
（きっと大丈夫なんだろうけど･･･）
とりあえずﾖｶﾞで体力をつけたいのです
始めと終わりにはﾒﾃﾞｨｶﾙﾁｪｯｸ
ちゃんと助産師さんが
赤ちゃんの心音を確認してくれます。
ﾊﾞｸﾊﾞｸ元気な音を聞かせてくれて安心しました。
明日は安産祈願に行ってきます
【19w2d】
ジャンル：育児 テーマ：マタニティライフ
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ご出産おめでとうございます！！
一瞬コメント見て頭が？？？になりました。
まだまだ先のような気がしていましたが
急なコトってあるものですね･･･ゆちこ完了。はるかままさんへ。
日に日に胎動が激しくなってくるので
そろそろ狭くなってきてるのかな･･･と
思いますが、せめて来年まではお腹にいてもらわないと！
何があるかゆちこ完了。happy8さん。
水通し終わったんですね〜〜！
私はギリギリになってからでいいのだろうと
思っていましたが、早めにしておいた方がいいのですね･･･☆
週末にでもやってゆちこ完了。まりるさんへ。
そうなんです･･･。
心の準備が一番かかりますね。
きっと産んでから実感するんでしょうけど（笑）
品物は揃っていても
洗濯が終わっていません･･･。ゆちこｺｰﾋｰ。キヨミさんへ。
こちらこそ御無沙汰しております。
妊娠してから感染症を避けるために
ドクターからガーデニングを禁止され
ベランダは非常に寂しいことになっていまゆちこ完了。えらいね〜☆
見習うべきだった！！！
私なんか、間に合わなかったよ（笑）
でもね
産んでからなんだけど
やっとお下がりがいっぱい回ってきたんで
結果オーラタマキ完了。準備ばっちりですね。
これでいつ生まれてきてくれてもOKですね。
って、でもまだまだもう少しお腹の中で
育ってくれないと…。
うちは、1人目も2人目も予定日より
はるかまま